Články

Spánek je nezbytný pro fyzickou i duševní regeneraci. Kvalitní spánek podporuje růst svalové hmoty, opravuje tkáně, posiluje imunitní systém a zlepšuje kognitivní funkce. Během hlubokých fází spánku tělo produkuje růstový hormon, který je klíčový pro regeneraci svalů a obnovu buněk​.

Whey protein je jedním z nejpopulárnějších a nejefektivnějších doplňků stravy pro sportovce i běžné uživatele. Pochází z mléka a je vedlejším produktem při výrobě sýra. Je ceněn pro svůj vysoký obsah bílkovin a rychlou stravitelnost.

Běhání přináší širokou škálu zdravotních a fyzických výhod. Níže jsou uvedeny podrobné přínosy běhání pro různé aspekty zdraví:

Citrulin je neesenciální aminokyselina, která se přirozeně vyskytuje v těle a některých potravinách, jako jsou vodní melouny. Název pochází z latinského slova "Citrullus" pro meloun. Citrulin není stavebním kamenem bílkovin jako některé jiné aminokyseliny, ale hraje klíčovou roli v několika metabolických procesech.

Kreatin je jedním z nejpopulárnějších a nejvíce zkoumaných doplňků stravy, který je ceněn pro své účinky na svalovou sílu, výkon a celkovou regeneraci. Používají ho nejen vrcholoví sportovci, ale i amatérští nadšenci a lidé, kteří hledají podporu pro své fyzické aktivity a zdraví.